Hoy he conocido el dolor

- Sentadillas, ¡empezamos!-. Sesenta segundos más tarde el entrenador da un segundo grito. Sentadilla, que en inglés es squat.

- Manened la posición de sentadilla-. De nuevo 60 segundos pasan antes de la siguiente orden.

- Estocadas, ¡empezamos!-. Y otros sesenta segundos. La estocada es el ejercicio en el que empezando con los pies juntos avanzas el derecho un paso largo, y flexionas bajando la rodilla izquierda hasta (casi) tocar el suelo, te levantas con las piernas separadas, juntas, y haces lo mismo pero esta vez con el pie izquierdo avanzado bajando la rodilla derecha, y así hasta nueva orden. Imagino que el nombre del ejercicio venga del esgrima, pues cuando das una estocada, aunque no partes de pies juntos, ya tienes la apertura más o menos, es lo que haces. En inglés, es lo mismo, lunge, que es el lance directo para clavarle la faca en en mondongo al de enfrente. Y como ya os habréis imagindado después de las estocadas, otros sesenta segundos de manener la posición de sentadilla, y las piernas ya van sufriendo. No contento ahí, Carlos, que así se llama, nos invita a hacer un minuto de top jumps que viene ser el salto vertical llevando las rodillas al pecho, seguido de otro minuto manteniendo la sentadilla.

Y entonces vienen las instrucciones del dolor:

- Saltos de sentadilla, ¡empezamos! -. Donde un salto de sentadilla viene siendo eso, sentadilla y desde abajo comenzar el salto, cuando caes, nada de rebotar, flexionas directamente a la posición de sentadilla y a por el siguiente. Os podéis imaginar a los 20 o así que seríamos, que después de aguantar la posición de sentadilla durante 60 segundos hemos estirado intentando saltar, y eso, que "intentado" es la palabra que mejor describe lo que hemos hecho. No contento con eso ha habido 3 rondas más de ejercicios de piernas seguidas de aguantar la posición de sentadilla, sin descanso alguno, incluyendo minisaltos de sentadilla que es como cuando haces saltos en cuclillas, pero con el culo más alto, que cansa más. He sentido los cuádriceps arder como en años.

Y ya que estamos de vocabulario os cuento. Las rutinas de ejercicios que trabajan el resto del cuerpo que hacemos son las push-ups, que es la típica flexión de brazos (cuerpo estirado, piernas juntas, manos en el suelo a la distancia de los hombro y flexionando codos bajamos y subimos), sit-ups o curls, que es la abdominal, plank, literalmente tabla, que es la abdominal isométrica, es decir, cuerpo estirado sujetándose en pies juntos y los brazos (con los codos flexionados) y mantener, y girandote para hacer los laterales. Climbers, que es el ejercicio que en posición de flexión de brazos lo que haces es subir una pierna a tocar rodilla con codo, estiras, y lo mismo con la otra pierna. ¡Ah! y saltar a la comba es skipping. Pero claro, aquí no se saben la de:
 - Te invito.

 - ¿A qué?.

 - A un café.

 - ¿A qué hora?

 - A las trés. Una, dos, tres.

Tampoco creo que aprobasen el que entrase en su comba...